اطلاعیه
استفاده از مطالب سایت با ذکر نام نویسنده یا سایت بلامانع می باشد
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی
مشاوره تغذیه و رژیم درمانی یکشنبه ،دوشنبه ،سه شنبه و چهارشنبه 4-8 عصر 9513172, 2236110 خیابان طیب مجتمع مهتاب 8 طبقه سوم
کتاب جدید
کتاب جدید " تغذیه صحیح کودکان و علل چاقی و بی اشتهایی آنان "چاپ شد برای تهیه به کتب فروشی رشد اول آمادگاه یا مطب مراجعه نمایید
کتاب
کتاب تغذیه و بهداشت زائران در حج و عمره چاپ شد برای تهیه به کتب فروشی نشر مشعر خیابان آپادانا یا مطب مراجعه نمایید
کتاب
کتاب تغذیه و بهداشت دوران بارداری و شیردهی و تعیین جنسیت فرزند چاپ شد برای تهیه به کتاب فروشی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان یا مطب مراجعه نماید
 
سوالات پزشكي كاربران
  بر اساس كلمه بر اساس كد پيگيري
سوال : با سلام و وقت بخیر من پسری 25 ساله با قد 188 و وزن 67 کیلو هستم. بنده دچار ضعف شدید جسمانی شدم. اگر چند پله را به بالا و یا مسافتی را بدم خیلی زود خسته میشم. در ضمن نسبت به قدم وزن بسیار پایینی دارم. خواهشمندم بنده رو راهنمایی نمایید تا علاوه بر افزایش وزن افزایش قوای جسمانی نیز داشته باشم ممنون و سپاس
پاسخ : سلام بهتر است یک تست برای کمبود آهن و کنترل هورمونهای تیروئیدی بدهید اگر مشکلی نبود تغذیه ای عمل کنید  [ 1392-10-25 17:41:01 ]
سوال : با سلام من در هفته ی 31بارداری هستم،وبه توصیه ی دوستان برای رفع یبوست از دوغ کفیر استفاده کردم،میخواستم بدونم این نوع دوغ با توجه به اینکه میگویند حاوی یک نوع باکتری زنده است برای جنین ضرری ندارد؟
پاسخ : سلام استفاده از دوغ کفر اشکالی ندارد برای رفع یبوست از میوه و سبزی و غلات کامل استفاده کنید  [ 1392-10-25 17:39:48 ]
سوال : سلام اقای دکتر ..پسری 19 ساله هستم ..امسال کنکوری هستم میخواستم ببینم چه غذاهایی به من انرژی میده و چه چیز هایی برا بنده مفید هست ..ممنون
پاسخ : سلام توصیه های تغذیه قبل از امتحان در زمان کار یا مطالعه تا حد امکان غذا نخورید و برای این کار زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا را میل نمایید، در عین حال از مصرف زیاد شیرینی و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی‌ها ممکن است در نگاه اول انرژی‌زا به نظر برسد اما باید توجه داشت که این قابلیت در آنها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما خواهد داد. • غذاهای نشاسته‌ای مانند ماکارونی ، برنج و نان به دلیل تاثیر در کیفیت خواب در شب امتحان مفید می باشند. • در صبح روز امتحان نیز بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا سرشار از فیبر مانند تخم‌مرغ، نان تست با عسل یا برشتوک استفاده شود. • دانش آموزانی که اضطراب زیادی دارند و نمی‌توانند صبحانه مفصل بخورند ، توصیه می‌شود از موز و مقداری کشمش استفاده کنند. • بعضی از دانش‌آموزان به دلیل اضطراب زیاد امتحانات خود را خراب می‌کنند، بنابراین بهتر است برای مقابله با این اضطراب از غذاهای مناسب استفاده کنندمثل بعضی از سبزی‌ها از قبیل ریحان، نعنا، کاهو و سیب که در کاهش اضطراب بسیار مفیدمی باشند. • خوردن نان و پنیر و گردو یا تخم‌مرغ یا یک ظرف عدسی در روز امتحان کمک می‌کنند تا در طول امتحان آرام باشید. همچنین خوردن عسل و نوشیدنی‌های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. • خوردن جگر، گوشت و ماهی کمک زیادی به کاهش اضطراب می‌کند زیرا کم‌خونی نیز یکی از دلا یل کاهش یادگیری و تمرکز است. • خوردن آجیل مغزدار از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و نخودچی که سرشار از منیزیم بوده و کمبود آن یکی از علل کاهش یادگیری است. • از خوردن زیاد شیرینی‌ها، چیپس، نمک، تخمه، غذاهای چرب و انواع نوشیدنی‌های گازدار در شب امتحان خودداری کنید زیرا اینها نمی‌گذارند در شب امتحان خواب راحتی داشته باشید. • در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. • در ايام امتحان، بيشتر مواظب سلامت خود باشيد تا در معرض سرماخوردگي، گرمازدگي، مسموميت‌هاي غذايي و اختلالات هضم قرار نگيريد و از خوردن غذا، بيرون از خانه جدا خودداري كنيد. • در طول روز (اما نه همراه غذا) آب كافي بياشاميد .آشاميدن آب و نوشيدني‌ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ايجاد نفخ مي‌شود. • صبحانه غذاي اصلي است، ناهار و شام را كمي مختصرتر بخوريد اما صبحانه را كامل‌تر ميل كنيد. • مصرف روزانه يك ليوان شير‌ ‌براي ايجاد آرامش در طول دوران آمادگي براي امتحان موثر است. • در موقع مطالعه از خوردن انواع تنقلات خودداري كنيد. • مصرف سبزي‌هاي تازه (البته بعد از ضد عفوني كردن) و ميوه‌هاي تازه توصيه مي‌شود. • اگر در صبحانه پنير مي‌خوريد، بهتر است آن را همراه گردو ميل كنيد. • ماست و دوغ ترش، خواب آور است اما خوردن ماست شيرين اشكالي ندارد. • از خوردن قهوه و چاي پر رنگ، خودداري كنيد ولي چاي كم‌رنگ مفيد است. • تغذيه متعادل و متنوع شامل غلات، انواع سبزي، لبنيات، گوشت و ميوه‌ها سبب كاهش استرس امتحان مي‌شود.  [ 1392-10-23 17:28:00 ]
سوال : با سلام دختری 32 ساله وزن 89 کیلو قد 157 راهکاری برای کاهش وزن لطفا ارائه کنید ضمن اینکه در منزل تردمیل دارم ودستگاه دراز ونشست آیا انها کمک کننده هستند متشکرم
پاسخ : سلام برای کاهش وزن نیاز به رژیم غذایی می باشد که به مطب های تغذیه مراجعه نمایید استفاده از ورزش حداقل 30 دقیقه مفید است بعد از ورزش چیزی مصرف نکنید  [ 1392-10-23 17:24:49 ]
سوال : با سلام خدمت دکتر حاجیان فر من پسری هستم 19 ساله با قد 180با وزن 58 کیلو لاغر هستم و کمبود وزن دارم میخواهم چاق شوم خواهشمندم در این رابطه راهنمایی کنید...
پاسخ : سلام استفاده از مواد غذایی با کالری بالاتر مثل اضافه کردن روغن زیتون به سالاد و استفاده از قرص های مولتی ویتامین مفید است  [ 1392-10-23 17:23:28 ]
سوال : سلام دکتر اینایی که میرن باشگاه بدنسازی و کراتین میخورن. اگه بعده یه مدت کراتین نخورن و خالی برن باشگاه. وهمون تغذیه و حرکات بدنسازی رو مثل دوره مصرف کراتین ادامه بدن. ولی کراتین نخورن. بدنشون و حجمشون میخوابه؟ قدرتشون چی؟ کم میشه؟.بستگی به کراتینش داره؟ میشه مفصل توضییح بدین داستان چیه اصن؟ با تشکر جمعی از دوستان :)
پاسخ : سلام خوردن کراتینین ربطی به قدرت عضلانی ندارد و نخوردن آن هم قدرت را کم نمی کند با یک رژیم غذایی مناسب و ایده ال می توان قدرت بدنی را با تمرین بالا برد  [ 1392-10-23 17:16:24 ]
سوال : با سلام آقای دکتر من واریکوسل 1و2 گرفتم. بعد از آزمایش اسپرم دکتر متخصص گفتند وضعیت اسپرم نرمال هست فعلا داروی سیپروفلوکساسین250 و تداپروکس 250و و ویتامین ث 250 نوشتن گفتتد فعلا اینها را مصرف کن اگر مشکلی نداشتی تا 3 ماه بعد مجدد آزمایش اسپرم بده اگر وضعیتش نرمال نبود بعد جراحی کن. در حال حاظر تکرر ادرار دارم . و مشکل یبوست هم دارم برای حل این مشکلات پیش اومده و درمان واریکوسل چه مواد غذایی مصرف کنم و چه چیزهایی مصرف نکنم؟ با آرزوی سلامتی برای شما و تشکر فراوان
پاسخ : سلام برای یبوست استفاده از میوه و سبزی به همراه غلات کامل و حبوبات مناسب است استفاده از آب 2 لیتر در روز و تحرک و ورزش برای واریکوسل به متخصص مربوطه مراجعه نمایید  [ 1392-10-23 17:14:26 ]
سوال : سلام من دختر 27 ساله ای هستم که یبوست مزمن داشتم و فامی لاکت رو شروع کردم راستش من موهای پرپشتی داشتم و خدارو شکر دارم ولی مدتها است ریزش مو هم دارم برای جلوگیری از ریزش مو چی مواد غذایی مصرف کنم مفید؟ و متوجه شدم سیستم ایمنی بدنم هم ضعیف بوده چون قبل از مصرف فمی لاکت دایم تبخال می زدم ولی خدارو شکر الان نه برای تقویت سیستم اسمنی بدنم چه چیزهایی مصرف کنم؟ لطفا هر دو سوالم رو جواب بدید ممنون.
پاسخ : سلام برای جلوگیری از ریزش مو و افزایش تقویت سیستم ایمنی از قرصهای مکمل مولتی ویتامین به همراه روی استفاده کنید  [ 1392-10-14 06:28:05 ]
سوال : باسلام دچار تنبلی تخمدان هستم و با توجه به اینکه کمی دچار بی نظمی پریود هستم و قصد بارداری هم دارم میشه بفرمایید از چه مودغذایی استفاده کنم.سپاس
پاسخ : سلام این بیماری از سنین بلوغ در دختران ایجاد شده و می تواند به دیابت نوع 2 در سال های بعد منجر شود. این بیماری معمولا با چاقی، پریودهای نامنظم، کیست‌های متعدد ریز در تخمدان، ریزش موی مردانه، موهای زائد و در نهایت اختلالات باروری همراه است. هدف از رژیم غذایی بهبود مقاومت به انسولین در این بیماران است. برای بهبود علایم این بیماری راهکارهای زیر مفید خواهد بود:کاهش وزن ، کاهش دریافت کربوهیدرات ساده و افزایش غلات کامل و افزایش ورزش منظم  [ 1392-10-14 06:26:13 ]
سوال : سلام. من دختری 28 ساله و مجرد هستم. استخوان بندی ریز و قد153 و وزن 48. اما از ناحیه شکم دارای چاقی هستم. میخواستم بپرسم این امکان وجود دارد که بدون کاهش وزن و کاهش سایز در سایر نقاط بدن، سایز دور کمر خود را کاهش دهم؟ باتشکر
پاسخ : سلام استفاده از ورزش حلقه مناسب است  [ 1392-10-14 06:22:56 ]
سوال : با عرض سلام و خسته نباشید استفاده از چه مواد غذاییی در رفع لاغری و چاق شدن مناسب است؟ با سپاس
پاسخ : سلام بهترین مورد رژیم غذایی مناسب و ورزش می باشد  [ 1392-10-14 06:20:57 ]
سوال : با سلام من 31 ساله 42 کیلو وزن و 154 قد لاغر هستم ولی مریضی خاصی ندارم می خوام چند کیلو چاق بشوم ولی اصلا دوست ندارم شکم و پهلو داشته باشم به نظر شما چند کیلو چاق بشوم خوبه و چه داروی تقویتی پیشنهاد می کنید با تشکر (نمی خوام شکم و پهلو بیارم)
پاسخ : سلام بهتر است از رژیم غذایی مناسب استفاده کنید به همراه ورزش در صورت لزوم به مطب مراجعه نمایید  [ 1392-10-14 06:19:58 ]
سوال : با سلام واحترام.دختری 26 ساله هستم. قد 164 و وزنم53 کیلو می باشد. می خواهم وزنم را اضافه کنم. اما به سختی و با غذا خوردن بسیار باید وزنم را اضافه کنم. حدود یک سال پیش قرص سیپروهپتادین استفاده کردم و در مدت 4 ماه از وزن47 به وزن 54 رسیدم . ولی الان چون قصد بارداری دارم.از این قرص استفاده نمیکنم. لظفا برای اضافه کردن وزنم مکمل غذایی برایم معرفی کنید. در ضمن قبلا آزمایشات کامل گرفتم و نتیجه اش خوب بود .با تشکر
پاسخ : سلام وزن فعلی شما مشکلی ندارد و روی حداقل وزن هستید از مواد غذایی با کالری بالا مثل چربیها و مغزها در وعده های غذایی خود استفاده نمایید مکمل اسید فولیک را فراموش نکنید و برای افزایش اشتها از مولتی ویتامین استفاده کنید  [ 1392-10-14 06:13:43 ]
سوال : با سلام من 25 ساله با وزن 50 و قد 162 هیکل متناسب و صورت لاغری دارم ایا خوردن سیب زمینی تاثیری در چاقی صورت دارد؟
پاسخ : سلام خیر فرم صورت بیشتر ژنتیکی می باشد تغذیه صحیح در شفافیت آن تاثیر دارد ولی در چاق یا لاغر کردن آن اثر کمی دارد بیشتر بر روی دور شکم اثر می گذارد  [ 1392-10-14 06:09:56 ]
سوال : با سلام آقای دکتر من یک پسر 5 ساله و یک دختر 2 ساله دارم شربت آهن که می گن سالی 3 ماه دو قاشق مربا خوری بهشون بدید را نیاز دارند اگر الزامی است چه شربتی چه مارکی بهشون بدهم با تشکر
پاسخ : سلام اگر کمبود آهن دارند نیاز به مکمل می باشد در غیر این صورت نیازی نیست از شربت هموگلوبین می توانید استفاده کنید یا سانستول حاوی آهن  [ 1392-10-14 06:08:19 ]
سوال : با سلام وخسته نباشيد, آقاي دکترميخواستم بدونم اگر کسي در دوره ترک اعتياد باشد(اعتياد ب گراس وسيگار) و بسيار لاغر باشدميتواند از قرص هاي چاق کننده موجود در بازار مثل fat fastبراي چاق شدن استفاده کرد,با توجه ب خواب آور بودن اين قرص ها,اگر مخالف هستيد خودتان چ راهي را پيشنهاد ميکنيد,ممنون ميشم پاسخ دهيد
پاسخ : سلام استفاده از مواد غذایی بهتر است اما به عنوان کمکی اتز این مواد هم می توانید استفاده کنید  [ 1392-10-14 06:06:36 ]
سوال : سلام من میخوام وزن کم کنم در کنار ورزش و رژیم تصمیم گرفته ام صبحانه هم نخورم چون میگم وقتی بدنم اول صبح که میرم سر کار کالری نگیره مجبور میشه از ذخیره هاش بسوزونه نه؟؟ضمنا نخوردن صبحانه نه تنها میل به تنقلات خوردن رو در من زیاد نمیکنه بلکه باعث شده که اشتهام هم در طول روز کم بشه.. روندی که پیش گرفتم مشکلی داره یا خیر؟از لطف بیکرانتان سپاسگزارم
پاسخ : سلام صبحانه را حتما مصرف کنید واز برنامه صحیح غذایی استفاده نمایید به همراه ورزش  [ 1392-10-14 06:04:06 ]
سوال : باسلام دختري 5 ساله دارم كه 2كيلو از وزن نرمال سن خودش كمتر است و بي اشتها جديدا سيپرو هپتادين را برايش شروع كردم شبي يك قاشق مربا خوري اشتهايش بهتر شده سوال بنده اين است آيا سيپرو هپتادين عوارض خطرناكي دارد و آيا روش و داروي ديگري توصيه مي كنيد ؟ با تشكر
پاسخ : سلام بهتر است مصرف نکنید به جای آن از افشرده گشنیز 5 قطره 2 بار در روز استفاده کنید به همراه مولتی ویتامین 1 قاشق مربا خوری  [ 1392-10-14 06:02:16 ]
سوال : سلام. دکتر من 32 سالمه و گلوکوم مادرزاد دارم. از 22 سالگی روزی دو بار از قطره تیمولول و زالاتان (لاتانوپروست ) استفاده می کنم. قدم 175 و وزنم 85 هستش منتها از لحاظ جسمی خیلی ضعیفم و همیشه مریض هستم!این قطره ها در دراز مدت چه اثراتی رو بدن میذاره؟ دکتر اصلا هیچ تمایلی به خوردن آب ندارم و این باعث شده که کلیه ام مشکل پیدا کنه و دچار خشکی چشم شم.زود سرما می خورم . غضروف هام نرمه ،آهن بدنم کمه و جدیدا هم گشادی دریچه قلب هم بهش اضافه شده و با ورم مفصلی که داشتم گفتند سیستم ایمنی بدنم ضعیفه! چطور می تونم با این رویه 10 کیلو رو کم کنم ؟
پاسخ : سلام به متخصص داخلی مراجعه کنید بعد از تشخیص و درمان سایر موارد برای کم کردن وزن به مطب تغذیه من یا همکاران مراجعه نمایید  [ 1392-10-14 06:00:48 ]
سوال : با سلام برای افرادی که ماهی نمیخورند امگا 3 میتوانند بخورند؟
پاسخ : سلام بله روزی یک قرص  [ 1392-09-17 18:54:34 ]
سوال : سلام.من حدود یک ماه پیش قرص سیپروترون رو شروع کردم که البته 4ماهی مصرف کردم بعد یک ماه مصرف نکردم و با شروع مجدد در ناحیه روده احساس درد مثل قنج رفتن می کردم که زیاد شد و ترش کردن شدید داشتم جوری که دو سه لقمه غذا بیشتر نمی تونستم بخورم و سردرد زیاد داشتم بعد 3روز خیلی بهتر شدم ولی ترش کردن و احساس چیزی در گلو را دارم و انگار بین روده و معده ام درد می کنه.با رابزول که داشتیم در منزل بهتر شدم.خیلی کم هم دستشویی ام شل تر شده.یعنی من سرطان دارم یا از قرصه؟خیلی می ترسم
پاسخ : سلام می تواند از عوارض دارو باشد اگر بعد از قطع دارو مشکل برطرف نشد به پزشک مراجعه کنید  [ 1392-09-16 20:53:12 ]
سوال : باسلام وآرزوی سلامتی و تندرستی برای شما. آقای دکتر من 8 ماهه زایمان کردم تا دو ماه بهد از زایمانم به وزن قبا از بارداری رسیدم البته در طول بارداری من 10.5کیلو افزایش وزن داشتم ولی الان چاق شدم که ناحیه شکم و پهلوهام بزرگ شدن.میخواستم قرص ال کارنتین مصرف کنم باتوجه به اینکه پسرم شیرخشک میخوره آیا منع مصرفی داره؟در طول روز چندتا میتونم قرص بخورم؟ باتشکر
پاسخ : سلام بهترین گزینه کاهش وزن رژیم غذایی و ورزش می باشد استفاده تا 2 قرص 500 میلی گرم مجاز است در صورت نداشتن افت فشار خون  [ 1392-09-16 20:50:59 ]
سوال : سلام من ۷ کیلو اضافه وزن دارم متاسفانه نه وقت ورزش رو دارم نه اراده رژیم رو… میخوام از ال کارنیتین استفاده کنم به نظر شما مفیده؟ضمنا فرصت روزانه نیم ساعت پیاده روی رو دارم باید قبلش بخورم و بالافاصله شروع به پیاده روی کنم؟و آیا میتونم دو تا همزمان بخورم؟ و سوال آخر آیا برای معده مضره؟l
پاسخ : سلام در صورتی که افت فشار ندارید می توانید مصرف کنید برای کاهش وزن استفاده از رژیم غذایی و ورزش بهترین گزینه است  [ 1392-09-16 20:49:28 ]
سوال : با سلام یک پسر 9 ماهه دارم که از 3ماهگی شیر مادر نخورد با قاشق بهش دادیم تا 8 ماهگی از 8ماهگی روزی 2 بار شیر مادر را میخوره و غذای کمکی نمیخورد فقط اب و اب گ.شت میخوره و به زور حلیم میخوره و در حلیم مغز میریزم ماه پیبش وزنش 8700 بوده و این ماه 8400 شده . یک هفته ای هست که شربت مولتی ویتامین سندروس + زینک هم بهش میدهم و لی تاثیری نداشته لطفا مرا راهنمایی کنید با سپاس
پاسخ : سلام حجم غذای او را زیاد نکنید وکالری ان را با استفاده از روغن مایع افزایش دهید برای مثال در سوپ و حلیم یا حریره از روغن مایع یک قاشق غذاخوری استفاده کنید در صورت اضافه نشدن وزن نیاز به مراجعه حضوری به مطب پزشک یا تغذیه دارید  [ 1392-09-16 20:47:55 ]
سوال : با سلام خواهشا راهنمایی بفرمایید.7 سال پیش تو مطب دکتر از رو باسنم چربی برداشت وبرا گونه تزریق کرد روز بعدرو ناحیه تمام باسن سمت چپ رو خونریزی فرا گرفت.دکتر خون رفتم گفتن کمبود پلاکت داری!تو این 7 سال از 105000 تا 130000 در نوسانه دکترا خون زیادی رفتم چند وقت پیش رفتم پیش یکی دیگه از رو انگشتم تو مطبش خون برداشت بعد 1 ساعت گفت الفا تالاسمی داری و ازمایش هلیکوپر باکتر معدم هم مثبت شد گفتن این الفا و میکروب معده باعث پایین اومدن پلاکتته .الان بهم روزانه5میای گرم اسیدفولیک روزی 2 تا دادن.لطفا راهنمایی کنید.بگید چیکار کنم.از بس دکتر رفتم دیوانه شدم.سپاسگزارم
پاسخ : سلام برای کمبود پلاکت از نظر تغذیه کار خاصی نمی شود انجام داد مصرف اسید فولیک و ویتامینهای گروه ب مناسب است جهت ساخت سلولهخای خونی  [ 1392-09-16 20:45:02 ]
  انتخاب صفحه


جهت ارسال سوال میبایست عضو پورتال باشید . برای عضویت‏ اینجا ‏را کلیک کنید ‏.‏

نام كاربري :
كلمه عبور :
سوال :

 
لیست جایگزین
صفحه اصلي
ISI مقالات
سوالات پزشکی كاربران
پيام هاي كاربران
گالري عكس
سايت هاي مرتبط
مطالب و مقالات
مروری کوتاه در تاريخ بارگاه سيدالشهدا (ع به مناسبت محرم)
جستجوی مطالب
 
 
 
Isfahan University of Medical sciences